🔰آیا می‌دانستید در معرض استرس قرار داشتن، فقط باعث احساس ناراحتی و نارضایتی نمی‌شود و عواقب جدی جسمی و روحی به همراه دارد؟
🔺برخی از عوارض احتمالی استرس مزمن به‌این شرح است:
- کاهش انرژی
- عدم تمرکز
- کاهش بازدهی و بهره‌وری
- اختلال خواب
- مشکلات حافظه
- اضطراب و افسردگی
- مشکلات گوارشی
- سردرد
- دردهای عضلانی
- افزایش وزن (در برخی افراد کاهش وزن)
شما این روز‌ها چند مورد از اینها را تجربه می‌کنید!؟