#توسعه_فردی
دلیل اصلی تنبلی چیه...؟! 🤔
انتظار داشتن از خود بیش از حد توانایی هامون ، فکر کردن همزمان برای انجام چند کار ، ننوشتن برنامه ها روی کاغذ و اضطراب دلایل اصلی تنبلی هستن .😲
▼هفت راه خداحافظی با تنبلی :
۱. مدیتیشن کن .🙂
۲.از خودت بیش از حد انتظار نداشته باش .🤨
۳.سخت ترین کار رو اول روز انجام بده .😎
۴.شبا زود بخواب و صبحا زود بیدار شو .😴
۵.حاشیه هارو کنار بزار و متمرکز رو کارت باش .😌
۶.اگه کاریو درست انجام دادی به خودت جایزه بده .🛍
۷.یک چک لیست از کارهای روزانت تهیه کن .📝
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#تنبلی #مهارت #استراحت #تمرکز
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava