گام برای 1️⃣ شتاب زده حرف نزنیم 2️⃣ آنچه برای خود می پسندیم برای دیگران هم بپسندیم.. 3️⃣ جایگزین کردن جملات بد با خوب 4️⃣ نظام خود تنبیهی و خود تشویقی 5️⃣ هر روز زمزمه چند جمله زیبا 6️⃣ ارزیابی شبانه تمام جملاتی که درطول روز به کار بردید 7️⃣ دقت کردن به سخنان کسانی که زیبا سخن می گویند ═══✼🍃🌹🍃✼══