اين خط فاصله است. بياييد به چرايى خلقتمان بيانديشيم، بياييد بيشتر يكديگر را دوست داشته باشيم، ديرتر عصبانی شويم، با آرامش رفتار کنیم، بيشتر قدردانی كنيم، كمتر كينه توزی كنيم، بيشتر احترام بگذاريم، بيشتر لبخند بزنيم، و به ياد داشته باشيم كه اين "خط فاصله" خيلی كوتاه است!
هیچ تحویلِ سالی گذشته را تغییر نداد. هیچ سالِ نویی، اندوه را کم نکرد اما اتفاق دیگری افتاد. با هر تحویل سال بیشتر به زندگی اعتماد کردم و هر سال بیشتر سکوت کردم و بیشتر درونم را پیدا کردم. هر سالِ نو بیشتر مسیرم را فهمیدم و بیشتر به ناپایداریِ دنیا دل دادم. اکنون، ناپایداری دنیا و البته آدمها و رابطه‌ها، بزرگترین استادانم هستند.
نمیدانم سرنوشت وجود دارد یا همه‌ی اتفاقات تصادف است. شاید هم هر دو با هم وجود دارند. کنجکاو هم نیستم که بدانم! فقط میدانم، اگر هر اتفاق و درد فرصتی باشد برای پیدا کردنِ ضعف‌های خودمان، زندگی به شدت جذاب میشود. شبیه به یک پازلِ عمیق با فرصتی محدود که مهم این است در انتها چقدر از خودت را پیدا کرده باشی. همین پازل ما را بر روی خودمان متمرکز خواهد کرد نه بر تفسیرِ دیگران، ملال زندگیِ روزمره را کم خواهد کرد، تحمل ما را بیشتر خواهد کرد و به ما درک کردنِ عمیق را خواهد آموخت.
اگر ما انسانها معنا و بصیرتمان را به اتفاقات تغییر دهیم انگاه تمام دردهای زندگی تبدیل به تجربه‌هایی ارزشمند میشوند که ما را در اکنون تبدیل به آدمی غنی‌تر، عمیق‌تر و آرام‌تر میکند.
به همان اندازه که میتوانیم با پوچی و ناامیدی به جریان زندگی و اتفاق‌هایش نگاه کنیم، به همان اندازه هم میتوانیم به آن معنا ببخشیم.
این یک انتخاب است که به زندگی شبیه به مسیری برای رشد و پیدا کردن خودمان نگاه کنیم یا شبیه به اتفاقی که در آن گیر کرده ایم و مجبور به تحمل اش هستیم.
کودک شما محصولِ محیطی است
که در آن پرورش می‌یابد.
اگر میخواهی گل پرورش دهی
خانه را گلستان کن.
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
✨گفتن بسم الله بر سر سفره
✅پیامبر گرامی اسلام(ص):
هرگاه سفره پهن مى شود،
چهار هزار فرشته در اطراف آن گرد مى آيند.
چون بنده بگويد: «بسم اللّه» فرشتگان مى گويند:
«خداوند، به غذايتان بركت دهد!»
سپس به شيطان مى گويند:
«اى فاسق! بيرون شو. تو بر آنان، راه تسلّط ندارى».
📚كافى ج 6، ص 292، ح 1
🍏 🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🌺راه های پیشگیری از فرسودگی زناشویی
1- 🔶عشق ورزیدن به همسر به عنوان اولین و مهمترین فرد زندگی
2- 🔶اختصاص دادن زمان جداگانه به همسر. در جریان این زمان است که مسائل مهم و اصلی اتفاق می افتد، تعارض ها حل می شود، اختلاف ها برطرف می شود و سو تعبیرها روشن می شود.
3- 🔶یافتن علائق مشترک همسر، مانند پروژه های مشترک کاری، عضویت در سازمان های اجتماعی و یا گروه های داوطلبانه و لذت بردن از انجام کارها با یکدیگر که در این صورت دو اتفاق می افتد:
💠الف)درگیر شدن با مسائلی متفاوت از جریان روزمره زندگی
💠ب)فرصتی برای انجام کارهای معنادار فراهم می شود که باعث ایجاد حس تعلق به همسر و رضایت می شود .
4- 🔶تأکید بر نکات مثبت همسر: هیچ فرد وازدواجی کامل نیست. زوج های خوشبخت بیشتر به چیزهایی که در همسرشان می پسندند تمرکز می کنند، نه بر چیزهایی که دوست ندارند. در مقابل، زوج های ناراضی تنها به نکات منفی همسرشان توجه می کنند.
5- 🔶ایجاد تنوع در زندگی زناشویی: برای اینکه زندگی شور و هیجان داشته باشد باید کارهای روزمره را به شیوه های مختلف انجام داد. همسران باید با هم تصمیم بگیرند که کارهای همیشگی را تغییر دهند. مهم این است که چیزهایی را که آن ها را به هیجان می آورد را پیدا کنند.
6- 🔶به تعادل رساندن بال ها و ریشه ها: ریشه ها نماد امنیت و تعهد و اعتماد هستند. یعنی همسران فکر می کنند یکدیگر را به طور کامل با تمام مزیت ها و کمبودهایشان می شناسند و به همان صورتی که هستند دوست دارند . بال ها نماد شور و هیجان و رشد شخصی هستند.
⚪️این احساس که زوج هم به صورت فردی و هم با هم بیشترین بهره را از زندگی فردی و مشترکشان می گیرند. مزایای بال ها عبارتند
از:
💠آزادی، خودشکوفایی و هیجان.
نکته بسیار مهم این است که ریشه ها و بال ها هردو برای بقای زندگی مشترک لازم هستند. رابطه هایی که ریشه های عمیق دارد ولی بال ندارد احساس امنیت را تأمین می کند ولی خسته کننده، طاقت فرسا و خفقان آور می شود. از طرف دیگر رابطه ای که بال های رشد یافته ای دارد ولی ریشه ندارد، مدت کوتاهی دوام می آورد.
⬅️به طور معمول در چنین رابطه ای هریک از زوج ها به دنبال علائق شخصی خودش است، زمان تفریح را با دوستان خود سپری می کند و فعالیت های اوقات فراغت خودش را انجام می دهد. در نتیجه پیوندی که دو طرف را در کنار یکدیگر نگه می دارد سست می شود.
▫️دکتر علیرضا بوستانی