🔆چند تأثیر تمرینات ورزشی بر پوست تمرینات ورزشی باعث تعریق می شود: عرق کردن باعث دفع سمومی می شود که منافذ پوست را ميبندد و پوست را دچار جوش و لک می کند. بدن تنها از طریق کلیه ها، کبد و پوست سموم را از بدن دفع می کند. بنابراین لازم است پوست عاری از هر نوع آرایشی باشد تا سموم دفع شود. """ هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است. علاوه بر آن تقویت عضلات ظاهر سلولیت دانه های چربی را کاهش می دهد. تمرینات ورزشی باعث افزایش جریان خون می شود و اکسیژن بیشتری به پوست حمل می شود. جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است. """ورزش استرس را کاهش می دهد: استرس تأثیر منفی روی پوست می گذارد و باعث بروز آکنه و چين و چروك مي شود. بنابراین با تمرينات منظم ورزشی، استرس و ناراحتی پوستی را کاهش دهید. #سلامتی #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠