فواید یک ساعت طناب زدن👍😊 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

کودکان بیشتر تمایل دارند در حالت w بنشینند زیرااا🤔🤔🤔 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

مزایای ورزش کردن به طور منظم😍😃 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

آب نخود بخورید🍲 اگر سرما خورده اید و مدام سرفه میکنید،آب نخود پخته داروی درد شماست.آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی،درمان کننده سینه درد و گرفتگی صداست،سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری میکند. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

👌چنانچه دچار سرگیجه شده‌اید: مهمترین کاری که باید انجام دهید، نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است. با این کار جریان خون شما به سطوح عادی برگشته و احساس بهتری خواهید کرد #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

💟 #آیا_میدانید ✴️•⇦عسل خودش را به موضع درد میکشاند همانطور که آهنربا به سمت آهن می رود 📝•⇦نوشیدن روزانه یڪ لیوان آب و عسل باعث افزایش سلامت عمومی بدن و رفع بیماری‌ها می‌شود #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

#پیام_سلامتی در زمستان تخمه آفتاب گردان بخورید از ابتلا به بیماریهای ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری میکند، باعث تسکین آلرژی میشود، در رفع مشکلات ریوی وتسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی مؤثر است #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

سخت نفس کشیدنم چیز بدی نیستااا😁😅 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

آیا خب آیا درسته بگیم بعد از پیاده روی کالری بیشتری نیاز داریم دریافت کنیم؟🧐 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

سلامتی قرار گرفتن سر دو راهی زندگیه😃 👈 پس راه راست سلامتی را انتخاب کنیم😎 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @raziran 💠

اگر میخای لاغر بشی خب این کار انجام بده😊👆 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

👷 7 دشمن کلیه را بشناسید: نوشابه ها مصرف زیاد نمک مصرف زیاد کافئین مصرف داروهای مسکن مصرف زیاد پروتئین مصرف الکل نگه داشتن ادرار #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

💜خوردن اب ناشتا ونصف شب معده شمارا ضعیف می کند. درصورت تشنگی دراین ساعات آب عسل رقیق همراه بااندکی گلاب ازقبل آماده نمائید وبنوشید. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

💟 دانستنی ها ✴️ مصرف دمنوش یا عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را تسکین می دهد 🔸 اینکار سکسکه را ساکت کرده و همچنین ضد سرفه و اشتها آور نیز است #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

♦️علائم کمبود #مس در بدن:👇🏼 کمبود مس در بدن می‌تواند نشانه‌های زیر را به وجود اورد: 🔶کم خونی 🔷دمای پایین بدن 🔶استخوان‌های شکننده وپوکی استخوان 🔷تعداد گلبول سفید پایین می آید 🔶ضربان قلب نامنظم 🔷افزایش سطح کلسترول 🔶مقاومت بسیار پایین بدن در برابر عفونت‌ها 🔷اختلالات تیروئیدی #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

⛔️مواد غذایی ناسازگار باهم از نظر طب سنتی⛔️ ⚠️خوردن ماهی تازه و شیر و تخم مرغ، خوردن شیر و ترشی، پنیر با مربای کدو، خوردن پنیر با طالبی، خربزه یا هندوانه، انگور بعد از کله گوسفند، انار بعد از حلیم، سرکه بعد از حلیم، سرکه با ماش و عدس، سرکه بعد از برنج و ماست، شیر و مرغ، خربزه و عسل، خربزه و انبه، ماهی تازه و مرغ، شیر و خربزه، خیار و آش کشک و خوردن سیر و پیاز هر دو با هم از جمله ناسازگاری های غذایی است. ⚠️مصرف باقلا و ماست، ماست و شیر و ماهی تازه و انجیر، شیر و ماست با آش آلو، خوردن آب سرد بعد از خواب، خوردن آب سرد بعد از حمام، خوردن آب سرد بعد از خوردن میوهای تر و خوردن آب سرد در حالت ناشتا از دیگر این موارد است. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

این افراد از مصرف آویشن پرهیز کنند !❌ ▫️اگر اختلالات تیروئید دارید ▫️اگر فشارخون شما بالاست ▫️اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید ▫️اگر مشکلات قلبی دارید ▫️اگر آلرژی دارید #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

⚪️معجزه یک قاشق سرکه سیب 🔸کمک به گوارش 🔸مفید برای دیابت 🔸پیشگیری ازبیماری قلبی 🔸سم زدایی کلیه ها 🔸پیشگیری ازیبوست 🔸رفع گرفتگی بینی 🔸کمک به کاهش وزن 🔸بدن راقلیایی میکند #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🔵شاهدانه برای لاغری مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

یادتون باشه هاااا👍😊 #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🔴 خواص ارده و خرما 🔰 درمان سردی مزاج 🔰 درمان اختلالات کبد و کلیه 🔰 کاهش کلسترول 🔰 تقویت حافظه 🔰 انرژی زا 🔰 رفع بیماریهای رحم 🔰 نرم کننده سینه ملین و مسهل است. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

شیرین بیان یک مکمل گیاهی است که برای از بین بردن سوزش سر دل و درمان سوء هاضمه مزمن، ریفلاکس اسید و زخم معده استفاده می شود. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠

🧁🍰اگر تمایل شدید به خوردن شیرینی دارید • می‌تواند نشانه استرس زیاد باشد ✅تمایل شدید به شیرینی می‌تواند به دلیل استرس و افسردگی باشد ✅برای جلوگیری از اضافه وزن شکلات و عسل بخورید #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید ‌‌ 💠 @nafastazeh 💠

✅ تربچه برای کبد و معده مفید است. 👈سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند. 👈فیبر بالایی که دارد احساس سیری را ایجاد می‌کند. 👈برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند مناسب است. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @raziran 💠

گلاب کاهنده تب و خنک‌کننده بدن است برای کاهش و رفع تب، گلاب خنکی که داخل یخچال بوده است نوشیده شود و یا اینکه در ظرفی به همراه آب ریخته، پارچه‌ای را به آن آغشته کنند و دست، پاها و صورت را با آن شستشو دهند؛ مخصوصاً توصیه می‌شود ناحیه کبد(بالا و راست شکم) که نیاز بیشتری به خنک شدن دارد را با پارچه آغشته به گلاب خنک کنند. #سلامتی #نفس_تازه #اطلاع_رسانی_کنید 💠 @nafastazeh 💠