۴_ با مادران و زنان خانه‌دار دیگر در ارتباط باشید یکی از شکایت‌های اصلی زنان خانه‌دار، احساس تنهایی است. این احساس به‌ویژه در زنانی که نوزاد یا بچه کوچک دارند، بسیار درست است. همین مشکل باعث می‌شود که نتوانند برای کارهایشان برنامه‌ریزی کنند و زمان از دست‌شان برود. به همین دلیل توصیه می‌شود که با زنان خانه‌دار دیگر یا سایر افرادی که همین شرایط را دارند، ارتباط برقرار کنند. این راهکار کمک می‌کند تا احساس اجتماعی در آن‌ها ایجاد شود و در تنهایی و انزوا غرق نشوند. همچنین این افراد می‌توانند با سایر زنان خانه‌دار برای کارهایشان برنامه‌ریزی کنند و برنامه‌هایشان را با هم پیش ببرند. ۵_ مدت زمان فعالیت در شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید رسانه‌های اجتماعی یکی از عوامل مزاحمی است که وقت زیادی از ما می‌گیرد. این عامل بسیار جذاب و وسوسه‌برانگیز است و به همین دلیل می‌تواند به‌راحتی ما را از انجام کارهایی که باید انجام دهیم، دور کند. از این رو توصیه می‌شود برای مدیریت زمان، تلاش کنید و زمان حضور و فعالیت خود در شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید. #برنامه_ریزی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz