مراحل آمادگی برای امتحانات آخر سال: ۱_ برنامه ریزی ۲_ نحوه صحیح مطالعه ۳_ نقش والدین : ایجاد شرایط برای مطالعه،افزایش اعتماد به نفس،کاهش استرس،تلقین مثبت #امتحانات #برنامه_ریزی #مطالعه @nasletamadonsaz

روش های برنامه ریزی: ۱_روش اول: روش نویل مدورا این روش به عنوان یکی از ساده ترین روش های برنامه ریزی درسی بوده که کلیات اجرای آن براساس گام های زیر می باشد: گام اول: مشخص نمودن لیست کارهای روزانه گام دوم: اولویت بندی گام سوم: بازنگری اولویت ها گام چهارم: اجرای روش برنامه ریزی در این روش، ابتدا دانش آموزان بر روی اهداف اولویت دار برنامه ریزی کرده و آن ها را براساس ساعت مشخص انجام می دهند. بعد از جمع بندی، فرصت به اولویت های پایین تر می رسد که دانش آموزان باید در ساعت مشخصی آن ها را انجام دهند. #برنامه_ریزی #امتحانات #مطالعه @nasletamadonsaz

روش دوم: روش بولت ژورنال   در این روش، دانش آموزان به منظور برنامه ریزی برای مدرسه، ابتدا تمامی کارهای روزانه، هفتگی و ماهانه را در جدول های خاصی ثبت نموده و بعد از آن، هر کدام را براساس اولویت مدنظر اجرا می نماید. در این روش، دانش آموزان برنامه ریزی اوقات فراغت را نیز باید در نظر داشته باشند. روش سوم: برنامه ریزی به روش GTD   در این روش، دانش آموزان در راستای برنامه ریزی برای مدرسه، اهداف خود را به صورت کامل اولویت بندی کرده و در ادامه، برای اجرای هر کدام از آن ها باید زمان مشخصی را در نظر داشته باشد. در این روش دانش آموز در هر مرحله می تواند عملکرد خود را ارزیابی نماید.   مهمترین موضوع در برنامه ریزی برای مدرسه این است که دانش آموز باید ابتدا شرایط و قابلیت های خود برای اجرای برنامه درسی شناسایی نموده و براساس وضعیت خود، بهترین روش را برای مطالعه دروس انتخاب نماید. دانش آموزان می بایست علاوه بر آشنایی با نحوه و روش مطالعه، عملکرد خود را در هر روشی ارزیابی نمایند تا به نتیجه مطلوب برسند، زیرا در بسیاری از مواقع دانش آموزان دارای برنامه مناسب و روش صحیحی هستند اما به دلیل عدم آشنایی با روش های مطالعه دروس و یادگیری، حتی با صرف زمان زیاد برای مطالعه، نتیجه مطلوبی نیز کسب نمی کنند. #برنامه_ریزی #امتحانات @nasletamadonsaz

مرحله اول برنامه ریزی برای کلاس تابستانی بچه ها هست☺️ برای هر کدوم از بچه ها مطابق شرایطش برنامه ریزی می کنیم : سن ، جنسیت ،توانایی ،استعداد و علایقش رو در نظر می گیریم☺️ من خودم برای هر کدوم از بچه ها با توجه به موارد مطرح شده یک کلاس ورزشی و یک کلاس مهارتی در نظر گرفتم و از خودشون هم نظر میخواهم . یکی از نکات مهم در انتخاب کلاس ، محیط فرهنگی و افراد شرکت کننده در کلاس هست. مثلا یه باشگاه ورزشی با قیمت مناسب میشناسیم ولی چون افرادی که ثبت نام می کنند از تیپ های غیر مذهبی هستند با دوستان دخترم قرار گذاشتیم همه با هم ثبت نام کنیم تا محیط کلاس سالم باشه☺️ در مورد نکات دیگر کلاس تابستانی هم به مرور نکاتی عرض خواهم کرد. #تعطیلات #برنامه_ریزی #نسل_تمدن_ساز @nasletamadonsaz

صوت کارگاه مدیریت اوقات فراغت سرفصل های تدریس شده: ۱_ چگونگی استعداد یابی فرزندان ۲_ برنامه ریزی برای اوقات فراغت ۳_ مسئولیت پذیری فردی و اجتماعی #اوقات_فراغت #برنامه_ریزی #استعداد_یابی #تابستان #مسئولیت_پذیری انتشار با لینک کانال مجاز 🌸 @nasletamadonsaz

#پاسخ_کارشناس_تربیتی #لجبازی #برنامه_ریزی #تعطیلات #نوجوانی #نسل_تمدن_ساز خروج صوت از کانال جایز نیست،برای استفاده از صوت دوستان تون رو به کانال دعوت کنید 🌸 https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444

#سوال_مخاطبین سلام وقت بخیر وخداقوت پسر ۳ساله ایی دارم(تک فرزند) خیلی به موبایل علاقه نشون میده وقتی یکسالش بود فقط گاهی اهنگ میذاشتم براش فکرنمیکردم اینقدر وابسته بشه وهرچی بزرگتزبشه نشه کنترل کرد هرچند خیلی وقت میذاشتم براش ولی گاهی از فرط خستگی چاره یی نداشتم که سرگرمش کنم الان که ۳سالش هست هفتگی دوسه کارتون با دوبله فارسی که از پویامعمولا پخش میشه توگوشی می بینه چندروز که تکراری بشه دیگه نمی بینه ومیخوادکه باهاش بازی کنیم وحتی پویا روهم وقتی روشن باشه اگه بهش بگم بدو بریم بازی قبول میکنه ودوس داره اما دردسر ما درمهمان هاست که کلا اگر گوشی دست کسی ببینه اینقدردورش میچرخه که ازش بگیره واصلا حالتش عوض میشه تومهمونی دیگه به سختی میشه گولش زد که بیخیال گوشی بشه من وهمسرم چندین بار گوشی اندروید روگذاشتیم کنار که یکم عطشش کم بشه ولی اثری نداشته خودم بااینکه علاقه به عکاسی وتدوین باموبایل دارم کلا گذاشتم کنار وشده یوقتی تا یکماه گوشی دستم نبود ه ولی بعدش باز گرفتم دستم همونطوری علاقه نشون داده وازم میخوادش زمان بعدی هم میکنم قبول نمیکنه همین قضیه مارو خیلی ناراحت کرده چون وقتی گوشی نباشه یک بجه بشدت شاد وفعال پرانرژی هست بنظرتون چیکارکنم که این وابستگی کم بشه وایا میشه گوشی روکلاحذف کرد؟ بااینکه در اطرافیان نزدیک گوشی رو دراختیار بچه هاشون می بینه ومیخواد؟؟؟ بچه های دیگران مثل بچه ی ما دنبال گوشی هابقیه نیستن ودیگران مارو سرزنش میکنن که اینقدربهش سخت گرفتید که بچه حریص شده!!!! #بازی_با_موبایل #همبازی #برنامه_ریزی @nasletamadonsaz

#پاسخ_کارشناس_تربیتی یکی از سوالات پر تکرار والدین در مورد اینکه بچه ها به موبایل و بازی آن معتاد می شوند . یا اینکه در فامیل و آشنا همه موبایل دارند و بچه ها هم می‌بینند و می‌خواهند. راهکار.... #بازی_با_موبایل #برنامه_ریزی #همبازی نشر با منبع جهت استفاده از صوت دوستان تان را به کانال دعوت کنید🌸 @nasletamadonsaz

#پاسخ_کارشناس_تربیتی #اثرات_هم_خانه_بودن_با_والدین #والدین_محبوب #الگو #برنامه_ریزی #همبازی نشر با منبع جهت استفاده از صوت دوستان تان را به کانال دعوت کنید🌸 @nasletamadonsaz

لیست مطالب کانال✍ ۱_ حال خوب مادری #حال_خوب_مادری #مادر_دغدغه_مند #مادری_برای_وطن #مادر_درس_خوان #مادرانه #مادران_ایران ۲_ تربیت در ۷ سال اول ( دوران سروری ) #از_شیر_گرفتن #جدا_کردن_رختخواب #از_پوشک_گرفتن #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_ناایمن #ارتباط_کلامی #همبازی #نوزاد_جدید #بازی #قصه #پرت_کردن #گاز_گرفتن #نیاز #توقع #رابطه_عاطفی #سوال_کودکان #بی_اشتهایی ۳_ تربیت در ۷ سال دوم ( دوران ادب آموزی و نوجوانی) #مسئولیت_پذیری #نظم #برنامه_ریزی #الگو #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #ادب #استقلال #همدلی #هفت_سال_دوم #نوجوان_تمدن_ساز #قانون #مشارکت #BTS #امتحانات #مطالعه #چگونه_درس_بخوانیم؟ #هویت #بلوغ #تیپ_شخصیت ۴_ تربیت دینی #سبک_تربیتی_شهدا #سبک_زندگی_شهیدانه #حجاب #تربیت_دینی #مسجد_محور_محله #رمضان #نماز_جماعت #حرم #خدا_شناسی #شب_قدر #تفکر_عینی #تفکر_انتزاعی ۵_ تربیت سیاسی #غزه #فلسطین ۶_ تربیت اقتصادی #پول_تو_جیبی ۷_ تربیت جنسی #تربیت_جنسی ۸_ تربیت چندفرزندی #اثرات_تربیتی_چندفرزندی #چندفرزندی #جمعیت #فرزندآوری ۹_ پرسش و پاسخ تربیتی #سوال_مخاطبین #پاسخ_کارشناس_تربیتی #پرسش_و_پاسخ ۱۰_ معرفی کتاب #معرفی_کتاب #نمایشگاه_کتاب_تهران ۱۱_ اختلالات رفتاری #پرخاشگری #مدیریت_روابط_کودکان #مشاجره ۱۲_ کارگاه های تربیتی موجود در کانال #کارگاه_آفلاین_فرزندپروی_دلبستگی_محور #کارگاه_آفلاین_فرزندپروری_مبتنی_بر_طرحواره #کارگاه_مشق_بدون_اشک( رایگان) #کارگاه_آفلاین_مدیریت_دعوای_بچه ها #کارگاه_حال_خوب_مادران ( رایگان) #کارگاه_مجازی_تدابیر_تربیتی_ماه_مبارک_رمضان_و_تعطیلات_نوروزی( رایگان) #کارگاه_مجازی ۱۳_ تربیت عقلانی #فلسفه_برای_کودکان ۱۴_ مسایل متفرقه تربیتی #قوانین_کانال #درباره_من #خانه_تکانی #مهارتهای_زندگی #مهارت_کنترل_خشم #روضه_خانگی #بازی_با_موبایل #لیست_روانشناسان_متعهد #نسل_تمدن_ساز نشر مطالب با منبع جایز است🌸 @nasletamadonsaz

لیست مطالب کانال✍ ۱_ حال خوب مادری #حال_خوب_مادری #مادر_دغدغه_مند #مادری_برای_وطن #مادر_درس_خوان #مادرانه #مادران_ایران ۲_ تربیت در ۷ سال اول ( دوران سروری ) #از_شیر_گرفتن #جدا_کردن_رختخواب #از_پوشک_گرفتن #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_ناایمن #ارتباط_کلامی #همبازی #نوزاد_جدید #بازی #قصه #پرت_کردن #گاز_گرفتن #نیاز #توقع #رابطه_عاطفی #سوال_کودکان #بی_اشتهایی #خرابکاری ۳_ تربیت در ۷ سال دوم ( دوران ادب آموزی و نوجوانی) #مسئولیت_پذیری #نظم #برنامه_ریزی #الگو #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #ادب #استقلال #همدلی #هفت_سال_دوم #نوجوان_تمدن_ساز #قانون #مشارکت #BTS #امتحانات #مطالعه #چگونه_درس_بخوانیم؟ #هویت #بلوغ #تیپ_شخصیت ۴_ تربیت دینی #سبک_تربیتی_شهدا #حجاب #تربیت_دینی #مسجد_محور_محله #رمضان #نماز_جماعت #حرم #خدا_شناسی #شب_قدر #تفکر_عینی #تفکر_انتزاعی ۵_ تربیت سیاسی #غزه #فلسطین ۶_ تربیت اقتصادی #پول_تو_جیبی ۷_ تربیت جنسی #تربیت_جنسی ۸_ تربیت چندفرزندی #اثرات_تربیتی_چندفرزندی #چندفرزندی #جمعیت #فرزندآوری ۹_ پرسش و پاسخ تربیتی #سوال_مخاطبین #پاسخ_کارشناس_تربیتی #پرسش_و_پاسخ ۱۰_ معرفی کتاب #معرفی_کتاب #نمایشگاه_کتاب_تهران ۱۱_ اختلالات رفتاری #پرخاشگری #دعوای_خواهر_برادری ۱۲_ کارگاه های تربیتی موجود در کانال #کارگاه_آفلاین_فرزندپروی_دلبستگی_محور #کارگاه_آفلاین_فرزندپروری_مبتنی_بر_طرحواره #کارگاه_مشق_بدون_اشک( رایگان) #کارگاه_آفلاین_مدیریت_دعوای_بچه ها #کارگاه_حال_خوب_مادران ( رایگان) #کارگاه_مجازی_تدابیر_تربیتی_ماه_مبارک_رمضان_و_تعطیلات_نوروزی( رایگان) #کارگاه_مجازی ۱۳_ تربیت عقلانی #فلسفه_برای_کودکان ۱۴_ مسایل متفرقه تربیتی #قوانین_کانال #درباره_من #خانه_تکانی #مهارتهای_زندگی #مهارت_کنترل_خشم #روضه_خانگی #بازی_با_موبایل #لیست_روانشناسان_متعهد #نسل_تمدن_ساز نشر مطالب با منبع جایز است🌸 @nasletamadonsaz

إن شاء الله از این پس برنامه کانال نسل تمدن ساز بدین شرح خواهد بود : ☀️شنبه: #حال_خوب_مادری #برنامه_ریزی ☀️یکشنبه: #تربیت_۷_سال_اول #کودکی ☀️دوشنبه: #تربیت_۷_سال_دوم #پیش_نوجوانی و #نوجوانی ☀️سه شنبه : #تربیت_۷_سال_سوم #نوجوانی ☀️چهارشنبه: بیان نکات ویژه خانواده های #چندفرزندی ☀️پنجشنبه: #سیره_تربیتی_بزرگان #معرفی_کتاب ☀️جمعه: روز خانواده نشر مطالب تنها با لینک کانال مجاز هست🌸 برای استفاده از مطالب کانال دوستان تون رو به کانال دعوت کنید #برنامه_کانال @nasletamadonsaz

#حال_خوب_مادری مادرهای عزیز لازم هست برای حال خوب خودشون برنامه داشته باشند. مثالی که من همیشه تو کارگاهایم می زنم اینه : مادر مثل چشمه جوشانی هست که فرزندانش از آب جوشان چشمه سیراب می شوند 😇 مادر با حال خوبش می‌تونه این چشمه رو همیشه جوشان نگه داره تا زندگی سرسبز و شادابی داشته باشه 🥰و اگر این چشمه خشک بشه،دشت سرسبز زندگی خشک و ویران میشه😔 هر مادری حالش با یه چیزی خوب میشه : یکی با نماز و عبادت و زیارت رفتن 🕌 یکی با مطالعه و درس خواندن( مثل من)😅👩‍🎓 یکی با انجام فعالیت هنری مثل گلدوزی ،خیاطی،نقاشی ،نویسندگی و ...😍 یکی با کلاس ورزشی🏃🏃‍♂ یکی با خواب و استراحت 😴 یکی با گردش و تفریح 🌳🌴 یکی با مهمانی رفتن و در کنار دوست و فامیل بودن❤️ هر کدوم که حال مادر رو خوب می کنه باید بهش پرداخته بشه و براش برنامه داشته باشیم. و ممکنه چند تا از این موارد حال ما رو خوب کنه که بر اساس شرایط انتخاب می کنیم☺️ مثلا من با کارهای علمی ،فرهنگی ،ورزش ،تفریح و دیدار دوستان حالم خوب میشه . پس هر کدوم برام مقدوره در برنامه ام جا می دهم و براش اهمیت قائل هستم☺️ #برنامه_ریزی @nasletsmadonsaz

#سوال_مخاطبین سلام خانم دکتر عزیز خوشحالم وخدارو شکر میکنم که باشما آشنا شدم 🥰🥰 من امروز کارگاه حال خوب مادران رو گوش دادم چقدر خوب و منظم ومفید بود چقدر حس خوبی گرفتم که بلاخره یکی حرفها وایده ال های مغزی منو گفت وانگار با اینکه منو نمیشناسید درکم کردید 🥰🥰🥰ممنونم . حالا یه سوال دارم . من تمام این ابعادی رو که گفتید متوجه میشم اما حس میکنم چون حدودا یه ادم کمالگرا هستم نمیتونم هیچ کدومشون رو هیچ وقت به سرانجام برسونم.انگار همیشه رسیدن به یه بعد وجودی باعث میشه از بقیه غافل بمونم و همیشه تازه حال بد برام به وجود آورده چون همش احساس گناه میکنم که چرا غفلت کردم یا مثلا میگم دیر شده با اینکه خودم میدونم هیچوقت دیر نیست وجود داره . یا بیشتر وقتا از خودم وعملکردهام ناراضی ام ومیگم من هنوز یه ادم درست حسابی نیستم ویه عالمه نقص واشکال دارم برای همین باعث خراب شدن تربیت بچه هام یا خرابی روابطم با همسر وحتی روابط معنوی خودم با خدا هستم .پس تا خودمو درست نکنم کاری به بقیه نداشته باشم اما ازاون طرف زورم به خودم نمیرسه که درست بشم و واقعا به شدت کلافه میشم . تهش مغزم یا همون شیطان درونم دستور میده بیخیال شو وبهش فکر نکن تا راحت بشی .یه مدت به همین منوال میگذره ودوباره این چرخه تکرار میشه 😭😭 وغیراز حال بد و ازدست رفتن عمر وزمانهای طلایی نتیجه دیگه نداره . #حال_خوب_مادران #برنامه_ریزی @nasletamadonsaz

#پاسخ_کارشناس_تربیتی #حال_خوب_مادران #برنامه_ریزی #رشد نشر با منبع جهت استفاده از صوت دوستان تان را به کانال دعوت کنید🌸 @nasletamadonsaz

لیست مطالب کانال✍ ۱_ حال خوب مادری #حال_خوب_مادری #مادر_دغدغه_مند #مادری_برای_وطن #مادر_درس_خوان #مادرانه #مادران_ایران ۲_ #تربیت_۷_سال_اول ( دوران سروری ) #کودکی #از_شیر_گرفتن #جدا_کردن_رختخواب #از_پوشک_گرفتن #دلبستگی_ایمن #دلبستگی_ناایمن #ارتباط_کلامی #همبازی #نوزاد_جدید #بازی #قصه #پرت_کردن #گاز_گرفتن #نیاز #توقع #رابطه_عاطفی #سوال_کودکان #بی_اشتهایی #خرابکاری ۳_ #تربیت_۷_سال_دوم ( دوران ادب آموزی و #نوجوانی) #مسئولیت_پذیری #نظم #برنامه_ریزی #الگو #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #ادب #استقلال #همدلی #هفت_سال_دوم #نوجوان_تمدن_ساز #قانون #مشارکت #BTS #امتحانات #مطالعه #چگونه_درس_بخوانیم؟ #هویت #بلوغ #تیپ_شخصیت ۴_ تربیت دینی #سبک_تربیتی_شهدا #حجاب #تربیت_دینی #مسجد_محور_محله #رمضان #نماز_جماعت #حرم #خدا_شناسی #شب_قدر #تفکر_عینی #تفکر_انتزاعی ۵_ تربیت سیاسی #غزه #فلسطین ۶_ تربیت اقتصادی #پول_تو_جیبی ۷_ تربیت جنسی #تربیت_جنسی ۸_ تربیت چندفرزندی #اثرات_تربیتی_چندفرزندی #چندفرزندی #جمعیت #فرزندآوری ۹_ پرسش و پاسخ تربیتی #سوال_مخاطبین #پاسخ_کارشناس_تربیتی #پرسش_و_پاسخ ۱۰_ معرفی کتاب #معرفی_کتاب #نمایشگاه_کتاب_تهران ۱۱_ اختلالات رفتاری #پرخاشگری #دعوای_خواهر_برادری ۱۲_ کارگاه های تربیتی موجود در کانال #کارگاه_آفلاین_فرزندپروی_دلبستگی_محور #کارگاه_آفلاین_فرزندپروری_مبتنی_بر_طرحواره #کارگاه_مشق_بدون_اشک( رایگان) #کارگاه_آفلاین_مدیریت_دعوای_بچه ها #کارگاه_حال_خوب_مادران ( رایگان) #کارگاه_مجازی_تدابیر_تربیتی_ماه_مبارک_رمضان_و_تعطیلات_نوروزی( رایگان) #کارگاه_مجازی ۱۳_ تربیت عقلانی #فلسفه_برای_کودکان ۱۴_ مسایل متفرقه تربیتی #راهنمای_پاسخ_گویی_به_سوالات_مخاطبین #درباره_من #خانه_تکانی #مهارتهای_زندگی #مهارت_کنترل_خشم #روضه_خانگی #بازی_با_موبایل #لیست_روانشناسان_متعهد #نسل_تمدن_ساز نشر مطالب با منبع جایز است🌸 @nasletamadonsaz

إن شاء الله از این پس برنامه کانال نسل تمدن ساز بدین شرح خواهد بود : ☀️شنبه: #حال_خوب_مادری #برنامه_ریزی ☀️یکشنبه: #تربیت_۷_سال_اول #کودکی ☀️دوشنبه: #تربیت_۷_سال_دوم #پیش_نوجوانی و #نوجوانی ☀️سه شنبه : #تربیت_۷_سال_سوم #نوجوانی ☀️چهارشنبه: بیان نکات ویژه خانواده های #چندفرزندی ☀️پنجشنبه: #سیره_تربیتی_بزرگان #معرفی_کتاب ☀️جمعه: روز خانواده نشر مطالب تنها با لینک کانال مجاز هست🌸 برای استفاده از مطالب کانال دوستان تون رو به کانال دعوت کنید #برنامه_کانال @nasletamadonsaz

🔰 *راز حال خوبِ مادران چند فرزند!* 🔻 اکثر بانوانی که اهل فعالیت‌های مختلف اجتماعی، هنری، علمی و ... هستند وقتی مادر می‌شوند، دچار حالت افسردگی و خمودی می‌شوند. 🔸️ این احساس به این دلیل است که فکر می‌کنند فرزندان، مانع رسیدن آنها به اهدافشان هستند. ♨️ اما لازم است توجه کنیم که با وجود فرزندان هم می‌توان به سایر اهداف رسید. مهم نیست سرعت رسیدن به اهداف چقدر است، مهم این است که یک مادر، در جهت رسیدن به اهدافش تلاش کند. این تلاش در راه هدف، حال یک مادر را خوب می‌کند. 💠 یک نکته مهم این است که مادری که چند فرزند دارد، نباید برنامه ساعتی برای خود بچیند. چون فرزندان در طی روز، نیازهایی دارند که باید برآورده شود و طبق برنامه عمل نکردن، ممکن است حال مادر را بد کند. اما برنامه‌های روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه و حرکت طبق آنها، حال خوبی به مادر می‌دهد. ✴️ یک مادر می‌تواند حتی با وجود نوزاد و شیرخوار، در زمان‌هایی که بچه‌ها خواب هستند یا بچه را شیر می‌دهد، در جهت هدفش گام بردارد. مثلا از کلاس‌های صوتی استفاده کند یا کتابی در کنار خود داشته باشد و مطالعه‌ کند. "خانم دکتر نجفی منش" 🔸تهیه شده درمرکزتربیت مربی کرامت #چند_فرزندی #حال_خوب #برنامه_ریزی #هدف #نسل_تمدن_ساز @nasletamadonsaz

روش گام به گام برنامه ریزی روزانه مادر ۱- اول از همه، باورهایتان را تغییر دهید. همین که صدای خنده، گریه، لباسشویی، لالایی و … در خانه‌تان می‌پیچد، یعنی خدای مهربان بزرگترین نعمت زندگی را به شما داده است. و تنها کافی ست روال زندگی تان را طبق نیازهای او منظم کنید تا همگی نهایت لذت را از باهم بودنتان ببرید. ‌ ‌ ۲- یک سررسید یا دفترچه بردارید و کارهای منزل را لیست کنید. مثلا نماز اول وقت ،قرآن خواندن، مطالعه ،تلفن به مادر، ورزش روزانه ،جارو کردن- تی کشیدن- شستن حمام- شستن لباس های کثیف- اتو – درست کردن ناهار و شام- تهیه عصاره قلم و... ۳- سپس کارها را به سه دسته «روزانه، هفتگی، ماهانه» تقسیم کنید. مثلا شستن حمام، هفتگی ست و تهیه عصاره قلم، ماهانه است. ۴- سپس تعداد کارهای هر دسته را بشمارید، مثلا شش کار روزانه دارید، چهار کار هفتگی و پنج کار ماهانه. ۵- حالا یک برنامه چهار هفته ای بنویسید. هفته اول، هفته دوم، هفته سوم و هفته چهارم. مقابل هر هفته، مثلا یک کار هفتگی و یک یا دو کار ماهانه یادداشت کنید.‌ ۶- سپس برنامه اجرایی تان را به صورت روزانه از شب قبل بنویسید. تا اینجای کار خیالتان راحت میشود که هیچ کاری از قلم نیوفتاده است و میتوانید به همه کارهای تان برسید. ۷- حالا قسمت دلنشین برنامه ریزی شما فرا میرسد. شما یک روز زیبا دارید که باید چندتا کار در طول آن انجام دهید، لیستشان را اول صبح روی تکه کاغذی یادداشت کنید و جایی مقابل دید بچسبانید #برنامه_ریزی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz

حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام می فرماید: وقت هر انسان مؤمن سه قسمت است: 1 ـ یک وقت و ساعتی که برای مناجات و دعا و عبادت است 2 ـ یک وقت و ساعتی که برای کسب معاش و در آمد است 3 ـ یک وقت و ساعتی که برای تفریح و استفاده از لذتهای حلال است و انسان عاقل جز در این سه مورد، وقت نمی گذراند یا کسب معاش یا قدم نهادن برای معاد و آخرت و یا لذت بردن در غیر حرام وَ قَالَ ع لِلْمُؤْمِنِ ثَلَاثُ سَاعَاتٍ فَسَاعَةٌ یُنَاجِی فِیهَا رَبَّهُ وَ سَاعَةٌ یَرُمُّ مَعَاشَهُ وَ سَاعَةٌ یُخَلِّی بَیْنَ نَفْسِهِ وَ بَیْنَ لَذَّتِهَا فِیمَا یَحِلُّ وَ یَجْمُلُ وَ لَیْسَ لِلْعَاقِلِ أَنْ یَکُونَ شَاخِصاً إِلَّا فِی ثَلَاثٍ مَرَمَّةٍ لِمَعَاشٍ أَوْ خُطْوَةٍ فِی مَعَادٍ أَوْ لَذَّةٍ فِی غَیْرِ مُحَرَّم‏، نهج البلاغه کلمات قصار ش 390 #برنامه_ریزی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz

در این راستا خوبه که مادران روزشون رو به سه قسمت تقسیم کنند: ۱ـ عبادت ۲ـ امور مربوط به خانه و فرزند و رشد فردی و اجتماعی ۳ـ تفریح و لذت حلال که حال خوب کن باشه مانند ورزش ،دیدار دوستان،تفریح و ... #برنامه_ریزی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz

اولویت‌بندی کارها براساس فوریت و اهمیت یکی از بهترین و درعین حال منطقی‌ترین اصول مدیریت زمان؛ اولویت‌بندی رفتارها و کارهاست. با اولویت‌بندی اصولی کارها، می‌توانیم زمان‌های خودمان را به بهترین کارهایی اختصاص بدهیم که می‌تواند در دراز مدت مارا به اهدافمان براسند. شیوه اولویت‌بندی که در این نوشته مورد بررسی قرار می‌دهیم براساس ۲ پارامتر اساسی اهمیت کارها و فوریت آن‌هاست. این شیوه اولویت‌بندی توسط دوایت آیزنهاور به‌وجود آمده و به‌همین دلیل به ماتریس آیزنهاور یا متد آیزنهاور مشهور است. در این ماتریس، کارها بر اساس فوریت و اهمیت دسته‌بندی می‌شوند و ۴ دسته کلی زیر را به‌وجود می‌آورند: کارهای مهم و فوری – کارهای مهم و غیرفوری – کارهای غیرمهم و فوری – کارهای غیرمهم و غیرفوری. #اولویت #برنامه_ریزی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz

نکات برنامه ریزی مادرانه برای اینکه به برنامه های روزانه تان برسید این نکات را مدنظر قرار دهید: ۱- هر چیزی را که برمیدارید، بالافاصله بعد از اتمام کار سر جای خودش بگذارید. ۲-از کوتاهترین زمان های ممکن هم برای انجام یکی از کارها یا حتی بخشی از آن استفاده کنید. مثلا تا آب کتری به جوش می‌آید پیازها را برای ناهار خرد کنید. ۳ـسعی کنید تا جایی که میتوانید، کارهای تان را سریع انجام دهید که مجبور نباشید نیمه کاره رهایشان کنید. ۴-همیشه اولین اولویت تان فرزندتان باشد و تا تمام نیازهایش را برطرف نکرده اید سراغ کارهای خانه نروید. ۵-در ماههای نخست وقتی که کودک بیدار است هم میتوانید او را در محل امنی نزدیک به خودتان قرار دهید و دستی به سر و روی خودتان ‌و خانه بکشید. ۶-وقتی کودکتان حرکت کردن را یاد گرفته است، میتوانید با قرار دادن اسباب بازی یا وسایل امن آشپزخانه، کنار خودتان او را هم مشغول کنید. کشف ابزار زندگی توسط کودک بسیار برای او لذت بخش است. #برنامه_ریزی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz

۷-هر موقع کودک به سراغ تان آمد و مثلا پایین پایتان را گرفت حتما بغلش کنید. اگر همیشه توجه کافی از شما دریافت کند، به مرور راحت تر از شما فاصله میگیرد و مستقلانه بازی میکند ۸-کارهای هر روز را هر شب، قبل از خواب به اتمام برسانید. کوسن های مبل، اسباب بازیها و ظرفهای شسته و … را سر جایشان بگذارید. ۹ـوقتی فرزندتان خواب است، قبل از اینکه سراغ گوشی همراه یا تلفن منزل و یا کتابتان بروید، کارهای لیستتان را به اتمام برسانید.‌ ۱۰ـبرای مطالعه، چک کردن شبکه های اجتماعی، دیدن برنامه های تلویزیون و … آخر شبها وقت معینی را قرار دهید و سعی کنید در طول روز، از کوچکترین وقتتان برای برنامه ریزی تان استفاده کنید.‌ #برنامه_ریزی #حال_خوب_مادران @nasletamadonsaz

بازخورد مثبت مخاطبین در مورد مطالب برنامه ریزی #برنامه_ریزی @nasletamadonsaz