📌9 عادت برای زندگی سالم سالمندان 7️⃣معاشرت کنند گذراندن وقت با خانواده و نوه ها به سالمندان کمک می کند تا روحیه بهتری داشته باشند به ویژه اگر مشکلات حرکتی دارند. این ملاقات‌ها همچنین بهترین دارو برای سلامت روان و جسم سالمندان در هر سنی است. 8️⃣از نظر جسمانی فعال بمانند ورزش نه تنها افسردگی را کاهش می‌دهد بلکه انرژی و حافظه را نیز تقویت می‌کند. یک برنامه ورزشی که توسط پزشک تأیید شده است یا پیاده‌روی و قدم زدن کوتاه می‌تواند سالمندان را برای مدت طولانی‌تری سالم نگه دارد. با کنترل سلامت خود، سالمندان می‌توانند کارهای بیشتری انجام دهند و فعال بمانند. 9️⃣هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنند با افزایش سن خطر ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان و خرابی دندان‌ها افزایش می یابد. به علاوه، بسیاری از عفونت‌های دهان می‌توانند با بروز مشکلات سلامتی مانند دیابت، بیماری قلبی و سکته مرتبط باشند. بنابراین سالمندان باید مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنند. 🔖برگرفته از سخنان دکتر احمد دلبری، متخصص سالمندان #پیام_سالمندی #مرکز_تحقیقات_سالمندی_اردکان #ندای_اردکان @neday_ardakan🔷