نه شمردن تا یک عدد نسبتا زیادی نه خیره شدن به یک نقطه نه ثابت نگه داشتن بدن نه به خواب و حالاتی که ادم به خواب رفته داره فکر کردن هیچکدوم تاثیر ندارن وقتی خوابت نیاد #تجربه