🪖 #خواندنی | موریانه‌ به آرزوهایت نزند! ✍️ یادداشتی از دکتر سیدمحسن اصغری نکاح، روانشناس و کارشناس تربیتی 🤔 چگونه عادت کنیم که عادت کنیم؟ 2️⃣ قسمت دوم 💡 در قسمت قبل در مورد عادت‌های خوب و ایجاد عادت‌های خوب گفتیم، اما عادت‌ها یک صورتکِ دوست‌نداشتنی هم دارند، همان عادت‌های بد. عادت‌های نامناسب به‌مرورزمان پیش می‌آیند، اغلب اوقات ما متوجهشان نمی‌شویم و آن‌قدر بزرگ می‌شوند که در زندگی ما مشکلاتی را ایجاد می‌کنند. اگر آن‌ها را مدیریت نکنیم و آگاهانه و به هنگام آن‌ها را تغییر ندهیم ممکن است آسیب‌هایی که از آن‌ها می‌بینیم آن‌قدر شدید باشند که قابل جبران نباشند. 📋 برای همین لازم است که همیشه عادت‌هایمان را بررسی کنیم، اگر عادت‌های نامطلوبی در حال شکل گرفتن‌اند از آن‌ها پیش‌گیری کنیم و اگر عادت‌هایی ایجاد شدند که برای ما ضرر دارند برای ترک آن‌ها اقدام کنیم. عادات بد مثل موریانه است، داخل وسایل چوبی قرار می‌گیرد و به‌مرور زمان آن‌ها را از درون تهی می‌کند. ممکن است ظاهر زندگی‌مان برای بقیه سالم و زیبا باشد، ظاهراً آدم موفقی باشیم ولی این عادت بد باعث می‌شود یکجایی کم بیاوریم و شکست بخوریم. 👌 گام اول ترک عادت، احساس رنج و خطر است. این‌که پی ببریم یک عادت برای شخصیت، انسان بودن، شادکامی، آرامش، صمیمت با دیگران و برای انسان مؤمن بودن در مسیر زندگی‌اش چقدر آسیب آفرین است. ما باید از داشتن یک عادت نامطلوب به یک آستانه رنج برسیم تا آن را ترک کنیم. بعضی وقت‌ها این رسیدن به آستانه رنج در اختیار خود آدم‌ها نیست. 👀 حتماً در اطرافمان افرادی را دیده‌ایم که سال‌ها سیگار می‌کشیدند و قادر به ترک آن نبودند یا به خوردن غذاهای شیرین یا مواد قندی یا پرخوری عادت داشتند و این عادت را غیرقابل ترک می‌دانستند اما وقتی مطلع شدند که سرطان دارند یا قندشان بالاست و اگر مراعات نکنند باعث پیشروی بیماری و قطع شدن دست‌وپایشان می‌شود، آنجا دیگر خودبه‌خود سیگار را ترک و رژیم غذایی‌شان را اصلاح می‌کنند. 🧐 برای همین اگر کسی عادتی دارد که این عادت‌ها هم ضرر جسمی دارد و هم روحی و هم ضرر اجتماعی، اگر از آن‌ها رنج نبرد آماده‌ ترکشان نمی‌شود. برای اینکه عادتی را ترک کنیم اول باید... 🧠 #ذهن_خودکار 🔻 برای خواندن متن کامل به سایت یا #نرم_افزار_موبایلی نو+جوان مراجعه کنید👇 🌐 https://nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17151