🌀 #خواندنی | چرخه شکل‌گیری عادت‌ها ✍️ یادداشتی از خانم مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه 🥱 هر وقت خیلی کسل و بی‌حوصله بودم، می‌رفتم سراغش ... هر وقت از شادی در پوست خودم نمی‌گنجیدم، می‌رفتم سراغش ... نزدیک زمان امتحان یا ارائه درس‌هایم که استرس می‌گرفتم، می‌رفتم سراغش ... هر وقت دلم گرفته بود و غم عالم روی سرم خراب شده بود، می‌رفتم سراغش ... حتی هر وقت از عصبانیت در حال انفجار بودم و دود از گوش‌هایم بیرون می‌زد، باز هم می‌رفتم سراغش ... نه اینکه فکر کنی وقتی می‌رفتم سراغش مشکلاتم حل می‌شد ها ... نه، فقط فراموش می‌کردم غمگینم، شادم، مضطربم، کسلم یا عصبانی ... یکهو در عرض چند دقیقه همه حس‌هایم ناپدید می‌شد. 🪄 شده بود مثل یک جادوگر قهار که با چوب‌دستی جادویی‌اش من را با هر حالی که داشتم منجمد می‌کرد. به این یخ‌زدگی و کرخت‌شدن عادت کرده بودم. به این فرارکردن از احساساتم عادت کرده بودم. به این نادیده‌گرفتن مشکلات به‌جای حل‌کردنشان عادت کرده بودم. یا بهتر بگویم به پناه‌بردن به این جادوگر هفت‌خط عادت کرده بودم. من مدت‌ها بود به چک‌کردن گوشی موبایلم عادت کرده بودم. 💚 خیلی‌ها نشانی او را به من می‌دادند. گفته بودند او مهربان و عالم است. او عاشق نوجوان‌هاست. دلم برای دیدنش پرمی‌کشید. دلم می‌خواست از اسارت این عادت نجاتم دهد. وقتی کنارش نشستم لبخندی زد، نگاهم کرد و گفت می‌دانی عادت‌ها از کجا می‌آیند؟ خودم را جمع‌وجور کردم و توی دلم گفتم از کجا می‌دانست سؤال من چیست؟! دوباره پرسید دوست داری بدانی عادت‌ها چه خوب چه بد از کجا می‌آیند؟ مِن‌مِن‌کنان گفتم بله! اصلاً برای همین آمده‌ام.... 🧠 #ذهن_خودکار 🔻 برای خواندن متن کامل به سایت یا #نرم_افزار_موبایلی نو+جوان مراجعه کنید👇 🌐 https://nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22070