#طب_کاربردی 👁خوراکی مناسب برای تقویت چشم 👀نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا که این آب بهتر است خنک باشد . برای خنک کردن از یخ استفاده نکنید و در یخچال باشد کفایت میکند 👀استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند : 🥕هویج. زردک، کدو حلوایی، 🍅 گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه سرشار از این ماده هستند 🍏از مهمترین موارد محافظت چشم، کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است . 🍎 اگر یبوست دارید قطعا به درمان آن بپردازید . اگر روزی 2 تا 3 بار دفع ندارید مبتلا به یبوست هستید 🔷کودکانی که مشکل یبوست آنها حل نمیشود احتمال استفاده آنها از عینک بسیار بالا میرود. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d