#طب_کاربردی ❌اگر نمیتوانید #ماهی بخورید ✅#گردو را جایگزین کنید. میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) امگا 3 باعث تقویت استخوان‌ها و افزایش کارایی مغز می‌شود. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d