بابونه هزاران سال است که در پزشکی استفاده می شود. هنوز هم امروزه، بسیاری از مردم برای آرامش به چای بابونه اعتماد می کنند. متأسفانه، تحقیقات در مورد فواید بابونه حداقل است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که ممکن است به کاهش اضطراب و تسکین ناراحتی معده کمک کند. علاوه بر این، یک بررسی نشان داد که بابونه ممکن است کیفیت خواب را در افراد بدون بی خوابی بهبود بخشد. یک مطالعه قدیمی نشان داد که استنشاق بخار با عصاره بابونه به کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند. بنابراین، اجزای موجود در چای بابونه ممکن است علائم خاص سرماخوردگی را کاهش ندهند، اما این احتمال وجود دارد که به بهبود خواب شما کمک کند تا سریعتر بهبود یابد. به علاوه، عوارض جانبی غیرمعمول است، بنابراین می‌تواند یک مایع گرم تسکین‌دهنده برای تسکین گلودرد باشد. #تغذیه_و_سلامت https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan