نیازهای تغذیه‌ای مادر در ماه نهم بارداری در ماه نهم بارداری، مادر نیاز به افزایش کالری‌ها و مواد مغذی دارد. برخی از نیازهای اساسی تغذیه‌ای در این دوره عبارتند از: کالری نیاز به افزایش مصرف کالری در این مرحله وجود دارد. مصرف روزانه حدود 300-500 کالری اضافی نیاز است. پروتئین پروتئین اهمیت بسیاری در ماه نهم بارداری دارد. پروتئین‌های کافی به رشد و توسعه سلامتی جنین و نگهداری سلامتی مادر کمک می‌کنند. آهن مصرف آهن افزایش می‌یابد، زیرا برای تولید خون اضافی برای جنین و پشتیبانی از وزن زیاده‌روی اضافی لازم است. فیبر مصرف مواد حاوی فیبر به تنظیم مشکلات گوارشی مادر در این دوره کمک می‌کند. مواد معدنی و ویتامین‌ها مادر باید مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین‌های A، C، D، و B-complex مصرف کند. #تغذیه_و_سلامت https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan