🌾
یکی دیگه از منابع عالی کلسیم ⬇️
#سویق_سنجد هست.
☝️🏼دقت کنید که سویق با پودر سنجد
متفاوته
سویق بدلیل طرز تهیه خاص
طبع گرمتری داره، باعث یبوست
نمیشه و انرژی اون زودتر به بدن میرسه
ضمن اینکه خونساز هم هست 🤩
مصرف پیوسته و زیاد آن چاق کننده است.
#کلسیم
::