📌الگوی ترک عــــــــــادات بد 1⃣ #مشارطه📝 یعنی هر صبح با خودمون شرط می‌بندیم امروز گناه نکنیم. 2⃣ #مراقبه🔦 در طی روز مراقب قولمون باشیم... در مراقبه ۳ چیز به ما کمک میکند اول: یادآوری مداوم به خود. دوم: قرار گیری در محیط هایی که به ما کمک میکند. سوم: افرادی که چند پله از ما بالاترن و در ما انگیزه و میل به حرکت ایجاد میکنن 👈🏻در زمینه هایی که ضعف داریم به دنبال الگو باشیم... 3⃣ #محاسبه (حسابرسی)📈 قبل از خواب مرور کنیم از صبح چی کار کردیم و به خودمون نمره بدیم. خودمون رو تشویق کنیم حتی با یه آفرین! و یا جریمه کنیم...🚩 ما با توکل بر خدا می تونیم تغییر را در خودمان ایجاد کنیم💪🏻 @razeejabat