صبحانه ▫️خوردن خامه در صبح باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می‌شود و قند خون را نیز افزایش می‌دهد + اگر اصرار به مصرف آن دارید، با نون سبوس‌دار میل کنید تا عوارضش کمتر شود. اگر احساس خستگی می کنید کمبود ویتامین B  دارید ؛ #صبحانه  تخم مرغ بخورید ، تخم مرغ پخته باعث لاغری میشود ،از گوجه ، لیموترش و فلفل  سیاه استفاده کنید. ـــــــــــــــــــ حواستان باشد زیاده روی نکنید خوردن تخم مرغ آبپز هفته ای 2بار برای #صبحانه کافیست وگرنه کبدتان رو چرب و معده تان رو دچار اختلال وعدم هضم میکند ➡️ @razmovafajh 🌸 💠🇮🇷🌍 راز موفقیت 👆