💥اگر این نشانه‌ها را دارید فکری برای ترک اعتیاد دیجیتالتان کنید... 🎯چک کردن مداوم مطالب در شبکه‌های اجتماعی و به‌روزرسانی آن‌ها یا چک کردن پروفایل سایر افراد برای #بیش_از_2_ساعت در روز از مصادیق اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی است. برخی نشانه‌های اعتیاد دیجیتال به این شرح است: ۱: اگر پس از بیدار شدن اول گوشی تان را چک می کنید ۲:اگر وقتی گوشی همراه تان نیست احساس تنهایی می کنید ۳: اگر موقع کار کردن با گوشی متوجه گذر زمان نمی شوید ۴: اگر گوشی تلفن تان اولویت اول را دارد ۵: اگر احوال‌پرسی از طریق شبکه‌های اجتماعی را به احوال‌پرسی حضوری ترجیح می‌دهید ۶: اگر زمان استفاده از تلفن همراه به تدریج افزایش می یابد ۷: اگر از هر فرصتی برای چک کردن تلفن تان استفاده می کنید ۸: اگر موقع غذا خوردن تلفن تان همراهتان است ۹: اگر علاقه دارید خیلی سریع به پیام ها پاسخ دهید ۱۰: اگر موقع خوابیدن گوشی را با خود به رختخواب می برید ♨️ارتقای سواد رسانه‌ای باید از خانواده آغاز شود. هدف کانال «سواد رسانه‌ای و خانواده» افزایش این مهارت است.