هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) 🗓️ ۲۴ مهر لغایت ۳۰ مهر ۱۴۰۳ 🟣 فاکتورهای خطر شیوه زندگی سالم: 📌شهر نشینی 📌صنعتی شدن جوامع 📌تغییرات زیادی در سبک زندگی 📌الگوی تغذیه ای ناسالم 📌کم تحرکی 📌مصرف دخانیات 📌حضور مستمر در فضای مجازی 📌خواب نامنظم 📌بروز دیابت 📌شیوع پرفشاری خون 📌افزایش بیماریهای قلبی عروقی 💠زنان به عنوان کانون اصلی خانواده، نقش مهمی در تامین سلامتی خود، همسر و فرزندانشان دارند 🍃بنابراین، ترویج شیوه زندگی سالم در تمام دوران های زندگی دختران و زنان مهم و ضروری است. 🟠توصیه های سلامتی 📌استفاده از رژیم غذایی مناسب 📌رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی 📌پیاده روی 📌ورزش و فعالیت بدنی مطلوب متناسب با سن و ساختار بدنی 📌پرهیز از مصرف دخانیات 📌انجام به موقع مراقبتها 📌ارزیابی های دوره ای بهداشتی 👆این توصیه هاشانس ابتلا به بیماریهای دیابت، فشار خون، سرطانها، مشکلات قلبی عروقی و سکته های مغزی را به میزان قابل توجهی در زنان و مادران ایرانی کاهش دهد. مجله سلامت و بهداشت برای زندگی👇 🌍@salamat4life #سلامت_بانوان @safiranesalamat_kashan