35.1K حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
تمرینی فوقالعاده برای آرامش و کاهش استرس !
▫️هنگام بزرگ شدن دایره عمل دم
▫️هنگام کوچک شدن دایره عمل بازدم
⭕ روزی ۵ بار حتما انجام بدهید.
#هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت
#سلامت_روان
@safiranesalamat_kashan