🔴 افراد چاق #بلغمی یا سردمزاج گردو بخورند 🍃گردو به دلیل داشتن چربی‌های لطیف تولید خلط صفرا کرده و صفرا با گرمی خود موجب ذوب شدن چربی‌های غلیظ بلغمی می‌شود که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود به مرور باعث کاهش اشتها شده و به لاغری فرد کمک بسزایی می‌کند. 💠 علائم غلبه #بلغم 1⃣سردی بدن مخصوصا دست و پا 2⃣کم توان شدن 3⃣فرسوده شدن  4⃣کم شدن رویش مو ، ناخن 5⃣فراموشکار شدن 6⃣نامنظم شدن خواب (مثلا شب خوابش نمی برد) 7⃣سفیدی مو  8⃣کمردرد و پادرد (که بعلت نرسیدن خون به کمر و پا باشد) ↫✳️ به تعادل کشیدن مزاج #بلغم 🍀تغذیه مفید 🔸عسل ناشتا و 7عدد سیاهدانه 🔹 مویز و کشمش و سیب 🔸نمک دریا... شکرسرخ 🔹کدوحلوایی 🔸تره و پیاز و شلغم و ریشه ترب 🔹گوشت شتر و کبوتر 🍀ممنوع ها 🔸ماهی 🔹کاهو 🔸خیار در زمستان 🔹ترشیجات 🔸آب وسط غذا و آب یخ 🔹قارچ 🔸مصرف زیاد لبنیات 🔹نگه داشتن ادرار 🔸ماش و عدس 🍀اعمال مفید 🔹حمام 🔸قرآن و روزه 🔹جویدن کندر 🔸ماساژ بدن با روغن شب بو 🔹مسواک وشانه 🔸سرمه زدن 🔹کوتاهی مو 🔸جماع 🔹پشت به آفتاب نشستن مخصوصا آفتاب طلوع •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•