#چاقی و #لاغری 🌟طبع سوداوی ها (سرد و خشک) با توجه به پیش فرض گفته شده (قد 170) وزن ایده آل برای یک سوداوی 63 تا 68 کیلو میباشد. اگر وزن کمتر باشد از موارد زیر استفاده شود. خوراک گرم و تر برای این افراد آنها را به وزن ایده آل میرساند: 🔸شبی یک لیوان عرق یونجه با کمی عسل 🔸خوردن روزی 7 عدد خیار با 7 عدد خرما 🔸خیس دادن 10 عدد انجیر داخل شیر و صبح ناشتا خوردن آن 🔸روزی 3 الی 4 خوشه انگور در فصل آن 🔸روزی 14 عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس بجوند ✴️ بهترین فصل برای چاق شدن سوداویها، فصل بهار است 👈👈نکته بسیار مهم: لازم به ذکر است که با توجه به افزایش سن، به همه وزنهای ایده آل باید 2 الی 5 کیلو اضافه شود. چون بدن رو به سردی میرود. مثلا یک صفراوی که گفته شد 72 کیلو وزن ایده آلش است، اگر 60 ساله شد، وزن ایده آلش در حدود 77 کیلو هم باشد ، قابل قبول است 👈نکته: به هر حال هر شخصی بر اساس مزاج پایه و مزاج سن و مزاج عارضی (که از تاثیر غذاها بر بدنش ایجاد میشود) وزن ایده آلش را باید مشخص کند و با توجه به مطالب گفته شده به وزن ایده آلش برسد 👈تذکر مهم: رژیم کالری که در طب کلاسیک مطرح است به هیچ عنوان مورد تائید طب سنتی نمی باشد و آن را اصلا قبول ندارد؛ چرا که برای لاغر شدن بدن را دچار ضعف عمومی و کمبود املاح و ویتامینها میکند ⚡️نکته آخر: برای رسیدن به وزن ایده آل باید بدن را در مزاجش به اعتدال برسانیم 🆔 @salaamatkadeh ✔️