🖋زمان راه رفتن باید عضلات شکم را سفت کنید و روی حالت بدن‌تان تمرکز داشته باشید. این تکنیک به افزایش قدرت شما در زمان پیاده‌روی کمک می‌کند، میزان کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد و موجب می‌شود تا بدون آسیب به اندام‌های بدن و در بهترین وضعیت، راه بروید.