#پوکی_استخوان #نخود #ماش 👌ماش و نخود ، گمشده سفره های ایرانی هستند. پوکی استخوان نشان میدهد که حواسمان به غذای خود نبوده است. 🔹️ماش و نخود را بخوبی مصرف کنید تا دچار پوکی استخوان نشوید. 🔸در سردیجات بدنبال، کلسیم نباشید. عضویت در کانال :👇 https://eitaa.com/joinchat/3241213963Cdbf6e0c786