مرکز روانشناسی سنا
💡... ۱- مقابله‌های مسئله مدار: در این نوع مقابله، فرد در جهت تغییر موقعیت یا رفتار دیگران، یا در جهت گسترش مهارت‌ها و پاسخ‌های جدید عمل میکنه. در واقع فرد سعی میکنه برای رفع استرس یا به حداقل رسوندن آن فعالیتی انجام بده. فرد تلاش و كوشش زیادی در جهت حل مسئله انجام میده. این شیوه، زمانی به كار میره كه فرد فكر میکنه میتونه كاری در مورد حل مسئله انجام بده. نمونه‌هایی از مقابله‌های مسئله مدار: - استفاده از مهارت حل مسئله - تلاش در جهت حذف یا تحویل استرس - برنامه ریزی - جستجوی اطلاعات راهنمایی و مشورت گرفتن از دیگران - صبر و بردباری به جای استفاده از راه حل‌های عجولانه ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ 🌐@sana_psy
149 مشاهده