تاثیر ورزش بر آرتروز گردن 🔺⚠️ ‌. گردن درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که شیوع ۲۲ تا ۳۰ درصدی در بین افراد جامعه دارد😲 . در دهه گذشته تعداد زیادی از مطالعات ارتباط بین کاهش قدرت و ظرفیت استقامت عضلات گردن و گردن درد را نشان داده ‌اند و مشخص شده زمانیکه عضلات خاصی در ستون فقرات گردنی ضعیف می‌شوند، گردن درد شیوع پیدا می‌کند ‼️ . با توجه به تحقیقات برای به دست آوردن قدرت، انعطاف و استقامت عضلانی، ترمیم بافت‌های آسیب دیده و کمک به توانایی حفظ فعالیت‌های عادی زندگی، ورزش یکی از متداول‌ترین روش های مورد استفاده در توانبخشی این افراد است 😍 . ورزش می‌تواند باعث کاهش درد در انواع بیماری‌های اسکلتی-عضلانی مزمن شود ‼️ . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰 . #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅