🔖رعایت تعداد وعده‌های غذایی در شبانه‌روز
📍در مورد تعداد دفعات غذا خوردن قاعده کلی این است که در هنگام نیاز غذا مصرف شود و آن، زمان اشتهای واقعی به غذا است؛ زیرا در این حالت معده از غذای قبلی خالی شده است.
📍خوردن غذا بر حسب عادت در صورتی که غذای قبلی هضم نشده باشد، مضر بوده و توصیه نمی‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تعداد_وعده‌های_غذایی #اشتهای_واقعی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim