⭕️ ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
🔸اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیه‌های نادرست و یا باورهای قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل می‌شود.
🔸برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید:
🔸 حذف وعده‌های غذایی
🔸 نوشیدن سرکه سیب
🔸مصرف نوشابه‌های رژیمی
🔸ورزش بیش از حد
🔸 مصرف سفیده تخم مرغ
🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش
🏡 @sedayekhanevade 🏡