💢پوست پرتقال را دور نریزیدپوست پرتقال در کاهش فشار خون مؤثر است !🍊 ▫️پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و التهاب می شود ▫️پوست پرتقال از تشکیل بافت های چربی جلوگیری می‌کند، کالری کمی و فیبر زیادی دارد که به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند + مصرف پوست این میوه همچنین به کاهش مشکلات تنفسی، حفاظت از بدن در برابر سرطان، جلوگیری از مشکلات گوارشی، بهبود سلامت دهان، سفید کردن طبیعی پوست و درخشان کردن پوشت کمک می‌کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢دلت میخواد کمی وزن اضافه کنی 🔺این خوراکی‌ها رو بذار توی لیست خریدت ▫️کره بادام زمینی ▫️سیب زمینی و ذرت و نخودفرنگی ▫️انواع لوبیا قرمز ، سبز ، چیتی و ▫️شیر کامل یا شیرشکلات آجیل ▫️روغن‌های سالم مثل کانولا ، روغن زیتون و روغن بادام 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند! میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است! کیوی معدن ویتامینD است! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 در مواقع بیماری کنار همسرتان باشید! 🔸در مواقع بیماری همـسرتان با او بیشتــر مهربان باشید و به او توجه ویژه کنید. همسر شما در اینگونه مواقع نیاز شدید به محبت و مهربانی‌تان دارد. 🔸عشق خود را در بزنگاه ها ثابت کنید تا علاقه و عاطفه همسری بینتان بیشتر گردد. گاهی برایش بی‌خوابی بکشید تا به شما در دلش افتخار کند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💠حکایت رفاقت... حکایت سنگهای کنار ساحله، اول یکی یکی جمعشون می‌کنی تو بغلت، بعدشم یکی یکی پرتشون می‌کنی تو آب، اما بعضی وقتا یه سنگِ قیمتی گیرت میاد، که هیچ وقت نمی‌تونی پرتش کنی... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

غزل شماره 405 دیوان حافظ : به جان پیر خرابات و حق صحبت او که نیست در سر من جز هوای خدمت او 🔸تعبیر غزل شماره 405 حافظ در فال شما : غم به دل راه ندهید و نگران نباشید که به زودی مشکلات حل شده و به مراد دل خواهید رسید. روزهای خوش در راه است و غصه ها به پایان می رسد. از غرور و کبر دوری کنید و به ضعف های خود توجه داشته باشید و برای رسیدن به هدف راه های جدید را امتحان کنید، انشالله به یاری خداوند و توکل بر او به اهداف خود دست پیدا می کنید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🤍💫امـــروزتـــون زیــبـــا 🌸💫اولین آدینہ اسفند ماهتون 🤍💫پــر از عــشــق و امــیــد 🌸💫امیدوارم زندگی به ڪامتون 🤍💫خوشبختی سرنوشتتون 🌸💫و سـایـہ عــشـق مـهــمــان 🤍💫هـمـیـشـگـی دلـتـون بـاشـہ 🌸💫روزتون شکوفا و پُر نشاط 🤍💫بهترینها را در ماه اسفند 🌸💫بـــراتــون آرزومـــنـــدم 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🟠تغییری کوچک در عادت‌های روزانه می‌تواند زندگی‌تان را به‌‌مقصدی متفاوت هدایت کند. 🍂🌸 اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک‌درصد بهتر یا بدتر کند،شاید در لحظه بی اهمیت به نظر برسد، امّا در مجموعِ لحظاتی که عمر را تشکیل می‌دهند، این انتخاب ها می‌ توانند تفاوت ایجاد کنند. تفاوت میان کسی که هستید، و کسی که می‌توانستید باشید...!!🍂🌸 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢چرا بیشتر مردم در خواب سکته میکنند؟ ▫️نخوردن آب قبل از خواب ▫️خوابیدن با فکر عصبانی ▫️خوردن غذای چرب قبل از خواب ▫️خوابیدن با استرس ▫️خروپف کردن ▫️تشنه شدن در خواب و نخوردن آب 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡