🌽🌽🌽 ❗️در سوپ ها ذرت بریزید زیرا: ▫️مقوی معده است. ▫️موجب لاغری شکم و پهلو می شود. ▫️کلسترول و چربی خون را کاهش می دهد. ➕افراد کم‌خون به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند با گنجاندن ذرت به برنامه‌ غذایی‌ شان می‌ توانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند.