🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی ♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود ۱. #جویدن خوب غذا ۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید ۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا ۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا 📌حالا چرا حذف ماست چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 👈🏼آنهم ماست طبیعی،،، مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، آموزش طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/2657288196C2d14af2203 13 ✅کانال طب سنتی استاد فتحی 🌷🌷🌷 سلام به سلامتی همه‌ی ما سزاوار یک زندگی سالم و سلامت هستیم. زندگی سالم یک عادت است نه یک هدف و این مهم با کسب آگاهی محقق می‌شود