🔻12 عادت سلامتی‌بخش 🌱🌱هر چیزی، از اولین کاری که صبح انجام می‌دهید گرفته تا آخرین کاری که شب پیش از خواب انجام می‌دهید، در سلامتی شما نقش دارد. هرچند گاهی شاید وسوسه شوید به یکباره همه چیز را تغییر دهید اما متمرکز شدن بر عادت‌های کوچک و انجام آن‌ها به صورت روزانه، بهترین راه برای ایجاد یک روتین روزانه و تداوم بخشیدن به عادت‌های سالم در بلندمدت است.🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://shamiim.ir/a/29264/