🔺️نکاتی برای بهتر روزه گرفتن در#ماه_مبارک_رمضان
استاد الهی
🔻ازخوردن خاکشیر و تخم شربتی درسحرها غافل نشید.
🔹️خواص #تخم_شربتی👇
۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر
۷ برابر ویتامین c بیشتر از پرتقال
۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج
۲ برابر پتاسیم بیش از موز
۸ برابر امگا ۳ بیشتر از ماهی دارد.
🔸️تخم شربتی بخاطرجذب بالای آب از
تشنگی وعطش در روز جلوگیری میکند.
💠 @shefavahajat