✅صد نکته در پیشگیری از بیماری ها
(قبل از اقدام به درمان ابتدا این نکات را مراعات کنید.)
1. هر وقت احساس تشنگی کردید آب بنوشید و از روی اجبار ننوشید. به یاد داشته باشید که رطوبت بدن از راههای مختلف تأمین می شود مانند غذاهای مرطوب، دمنوش ها و شربت ها و میوه ها و سبزی ها.
2. آب را جرعه جرعه میل کنید و با یک نفس ننوشید.
3. آب را به شکل مکیدن و چشیدن بنوشید تا زودتر احساس سیرابی دست دهد و بیش از حد ننوشید.
4. بلافاصله بعد از غذاهای چرب آب ننوشید.
5. بعد از میوه ها آب ننوشید مگر بعد از خرما که مفید است.
6. نوشیدن آب یخ در هر صورتی مضر و بیماری زاست.
7. نوشیدن مایعات بین غذا مضر است.
8. نوشیدن آب در شب به حالت ایستاده مضر است.
9. سعی کنید از آب لوله کشی برای نوشیدن مصرف نکنید بلکه از آب چشمه و یا قنات بعد از جوشاندن استفاده کنید.
10. از نوشیدنی های حرام مانند خمر و آبجو پرهیز کنید حتی برای دارو.
11. در صورت روزه گرفتن افطار از آب جوشیده ولرم مصرف کنید.
12. گاهگاهی صبح ها ناشتا شربت عسل میل کنید و گاهی همراه لیمو ترش تازه مصرف کنید.
13. گاهگاهی بعد از غذا از شربت رضوی میل کنید.
ادامه دارد..... #پیشگیری #حفظ الصحه #مهدی_شیروانی
📚برگرفته از کتاب طب اسلامی جلد یک