هنگام رویارویی با نگرانی و مشکلات چه کنیم؟ 🪶نوشتن مطالب مربوط به چهار مرحله‌ٔ زیر روی کاغذ: 🔖دقیقا نگران چه هستم؟ 🔖چه کاری از دستم بر می‌آید؟ 🔖تصمیم می‌گیرم، چه کاری باید انجام دهم؟ 🔖بلافاصله اقدام به اجرای تصمیم گرفته شده می‌کنم. آیین زندگی/ دیل کارنگی #درس