چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتي ما شده؟ مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود. به محض ديدن او پرخاشگري نكنيد. 1️⃣ كلمات هميشه يا هيچ وقت را بكار نبريد 2️⃣ شخصيت او را نشانه نگيريد رفتار اشتباهش را بازگو کنید در واقع خود او بد نیست رفتارش بد بوده. 3️⃣ مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد. 4️⃣ به جای استفاده از کلمه تو از کلمه من استفاده کنید. این جملات را استفاده نکنید: تو همیشه دیر میای❌ تو هیچ وقت به من توجه نمی کنی❌ تو همیشه بی فکری❌ ✅ بگوييد: وقتي دير ميايي و جواب تلفنتو نميدي من احساس نگراني ميكنم چون فكر ميكنم برات اتفاق بدي افتاده كه جواب نميدي. یا وقتی همه اش سرت تو گوشیه یا پای تلویزیون میشینی من احساس تنهایی میکنم براي داشتن رابطه موفق به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد. #همسرانه 👇👇👇 @javadheidari110