تاثیر ورزش در بهبود اضطراب ورزش یکی از روش‌های تأثیرگذار و طبیعی در درمان اضطراب محسوب می‌شود. ورزش باعث تسکین تنش و استرس، تقویت انرژی جسمی و روحی شده و همچنین با آزاد کردن اندورفین موجب تندرستی می‌شود. هر چیزی مانند تردمیل، حرکات هوازی، پیاده‌روی و… که باعث حرکت و جنب و جوش شما شود، به بهبود اضطراب شما بسیار کمک می‌کند. #ورزش #سلامتی #شادابی #تندرستی 🇮🇷 روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشی مقاومت اردبیل •┈┈••✾❀🍃🌺🍃❀✾••┈┈• 🔗 @sportmoghavemat