🌸🍃🌸🍃🌸🍃 #بین_الطلوعین #مهارت_های_زندگی #استاد_صاحبدل 🔆♦️🔆تعریف عزت نفس عزت نفس بازتاب ارزیابی یک فرد از ارزش های خود می باشد . * عزت نفس ، باور اعتقادی است که فرد درباره ی ی ارزش و اهمیت خود دارد . * عزت نفس یعنی دوست داشتن بی قید و شرط * عزت نفس یکی از عوامل تعیین کننده ی رفتار در انسان است . * عزت نفس ِ پایین ، انسان را در زندگی دچار مشکلات زیادی می کند . * عزت نفس ، تلقین نیست. خود فریبی نیست . * عزت نفس ، تلاش برای انجام کارهای خوب است . ♦️🔹️♦️قضاوت کردن خود و دیگران ، بر عزت نفس تاثیر می گذارد. ⚠️ عزت نفس با خود پسند متفاوت است . ⚠️عزت نفس با خود شیفتگی متفاوت است . 🔆💥🔆 عزت نفس بالا چیز بدی نیست . ♦️🔹️♦️ عزت نفس ،مستقیماً ما را به اهداف نمی رساند اما وسیله ای است برای رسیدن به اهداف . 🔆💥🔆عزت نفس بالا ، باعث تلاش بیشتر برای رسیدن به اهداف می‌شود و با رسیدن به اهداف بعدی ، عزت نفس بالاتر میرود و همین باعث ایجاد یک حلقه ی مثبت می شود . ♦️ عزت نفس بالا ، مواجه با مشکلات را بالا می برد . ⚠️♦️⚠️ چرا افراد به دنبال بالا بردن عزت نفس خود نمی روند؟ * زیرا عزت نفس هزینه دارد ، عزت نفس را باید آموختن و نیاز به تمرین دارد و افراد ترجیح میدهند دنبال عزت نفس نروند تا از شرایط گلایه کنند . * گرفتن پاداش منفی باعث نرفتن به دنبال بالابردن عزت نفس می شود . مثال : فردی که از بد بودن محیط کار برای توجیح بد اخلاقی در محیط خانه سو استفاده می کند . ⚠️♦️⚠️ چرا افراد ِافسرده از رفتن به روانشناس خود داری میکنند؟ * زیرا به این وسیله دیگران ناچار به رعایت حال او می شوند و او به دنبال پاداش منفی است . ♦️♦️♦️ چرا فرد درون گرا عزت نفس پایین دارد؟ * زیرا از اول مورد تشویق و توجه قرار گرفته و برچسب زیبا به رفتار او زده شده که او فردی با شرم و حیا و با شخصیتی است و او بخاطر حفظ این موقعیت و شنیدن تایید دیگران ، حاضر به حرف زدن و گرفتن حق خود نیست و عزت نفس پایین دارد . ♦️♦️♦️ از کجا می توان فهمید عزت نفس در افراد بالاست؟ * عزت نفس در چهره ، در رفتار ،در گفتار و اعمال افراد دیده می شود ‌. * شخصی که از دیگران تعریف می کند ،عزت نفس بالای دارد. ( تعریف کردن بجا با چاپلوسی متفاوت است .) * انسان قدر شناس ،عزت نفس بالایی دارد . * افرادی که برخورد باز دارند و گشاده رو هستند ، عزت نفس بالایی دارند . * افرادی که استقلال بالایی دارند ، عزت نفس بالایی دارند . * شخصی که احساس امنیت می کند، عزت نفس بالایی دارد . * شخصی که اشتباهات خود را می پذیرد ، عزت نفس بالایی دارد . *⚠️* تحمیل خواسته ی خود به دیگران از عزت نفس بالا نیست . ♦️♦️ جمله ای زیبا از ابو علی سینا : کسی که برای اشتباه خود ، هزار دلیل بیاورد ، در واقع هزار و یک اشتباه از شما سر زده است. ♦️♦️♦️ تعریف اعتماد به نفس * اعتمادبه نفس ، به توانایی انجام کاری گفته می شود. * اعتماد به نفس پویاست یعنی ممکن است امروز اعتماد به نفس انجام کاری را نداشته باشیم ،اما یک سال بعد توانایی انجام آن کار را پیدا کنیم . ⚠️ وقتی حرف اعتماد به نفس می‌ شود ، بلافاصله گفته می شود: 《 اعتماد به نفس در چه حوضه ای؟ ؟》 🔹️ در اعتماد به نفس ، فرد باید ذاتاً توانایی واقعی انجام کاری را داشته باشد . ♦️🔹️♦️ عزت نفس با اعتماد به نفس متفاوت است. ⚠️⚠️ انواع اعتماد به نفس : 🔹️ ۱. اعتماد به نفس واقعی بالا 🔹️ ۲. اعتماد به نفس واقعی پایین 🔹️۳ . اعتماد به نفس کاذب بالا 🔹️۴ . اعتماد به نفس کاذب پایین ⚠️♦️⚠️اعتماد به نفس کاذب بالا در افراد خود شیفته دیده می شود. نشانه های افراد که عزت نفس پایین دارند : 🔹️ اولین نشانه : انتقاد زیاد از دیگران 🔹️ برداشت منفی از رفتار دیگران 🔹️ به شدت خود را با دیگران مقایسه می کنند . 🔹️ از بالا به دیگران نگاه می کنند . 🔹️ نیازمند تایید دیگران هستند ‌. 🔹️ نیش و طعنه زدن ( تیکه انداختن ) از دیگر نشانه های افراد با اعتماد به نفس پایین است. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 💠پاتوق بین الطلوعین https://eitaa.com/joinchat/1834549266C7106a1d010