چرا باید در صبحانه گردو بخوریم؟ ◽️مصرف گردو در صبحانه از افزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah