راحتی انجام نشود ۱۱- رطوبت دهی ز یاد به سیستم گوارش با تنوع سالادهای سرد با کاهو و یا ابخوری در وسط تغذیه سه گانه ۱۲- استعمال دخانیات و انواع مواد مخدرها و یا قلیان و… و بالاخص امواج موبایل ۱۳- رژیم های غلط برای لاغرشدن ۱۴- بیخوابی زیاد بالاخص کارگران و افرادشب کار و تاثیر بسیارمنفی درعملکرد کبد ۱۵- مصرف داروهای شیمیایی و مسکن و خواب آور ۱۶- عادت به مصرف تکراری مسهل هاو ملین جات و مسهل  جات زیاد مثل گیاهان سنا و گلسرخ و فلوس و ماالشعیر و فلوس و اسهال دهنده ها ۱۷- مصرف دمنوش های چای سبز و چای سیاه و یا دمنوش کافئین ها ۱۸- مصرف بیش از حدمتعارف روزانه ازبرنج و یا عدم استفاده از زعفران و یا زیره ۱۹- وای از مصرف سرخ کردنی ها با روغنهای مایع و جامد صنعتی و یا تنوعی از تغذیه های فست فودی غربی ها و غفلت ازغذای ایرونی و بالاخص اشجات خوشمزه با پایه برنج و سبزیجات ۲۰- مصرف تغذیه خمیری و نان بربری ۲۱- پسته خوری غیرمتعارف ۲۲- استفاده از شکرسفید که دارای فسفرشیمیایی است ۲۳- مصرف تغذیه های سوداوی منجمله : گوشتها و غذاهای مانده فریزری + گوشت یخی + بادمجان درغیرفصل ان  + گوشت های گاو و گوساله + عدس زیاد + روغن های جامد و مایع + ترشیجات + کافئین ها + چربی ها با ترانس بالا + خام خواری گوشت و یا نشستن گوشتها موقع طبخ درغذاخوری ها؟ + موز و سیب و میوه های کال و سبزنرسیده +  پنیرکهنه کارخانه ای + اب یخ و فالوده و بستنی ۲۴- ماست  با غذا ۲۵- حضور دراب استخر سرد و گرم در یک دفعه که بسیار مضراست و یا استخراب کلردار ۲۶- روزه داری مستمر و ایجاد خشکی درگوارش  یبوست دربدن چه امراضی تولید میکند درطب سنتی بوعلی سینا میفرماید اگر کسی دریک روز سه باردفع مدفوع نداشته باشه و یکسال ادامه یابد بدن او تا ۷۰ بیماری و بالاخص سرطان گرفتار میشود  ۱- کثیفی خون ۲- بروزلکه های قهوه ای و تیرگی پوست و یا خشکی پوست ۳- بداخلاق شدن که براثر تجمع مدفوع بخاراتش خون و عروق را آلوده میکنه ۴- گرفتگی عروق درکشاله رانها و بروز سیاتیک ۵- گرفتگی مجاری منتهی به کیسه صفرا ک بروز سنگ کیسه صفرا به علل عدم دفع به موقع مدفوع ۶- ریزش مو و طاسی ملاج سر ۷- ترک پاها و بوی بد بدن و تعرق بدبو درزیر بغل و یا مدفوع بابوی بسیار مشمئزکننده و با رنگ سیاه و با حجم اندازه تیله و خرما ۸- بروز تنوع آسم ها ۹- بروز کیست بدخیم و خشک ۱۰- بروز پدیده جوش ها و کهیر و خارش و شوره و دمل 📚📚منبع تهیه کننده حسین معارفی http://tajarobteb.ir