🍃🍃🍃🍃🍃
#رشد# قد
اولین کار تامین املاح معدنی و ویتامین های لازم به بدن برسد.
🍃ساده ترین راه خوردن #سبزیجات و #زیتون و هم چنین روغن زیتون همراه با غذا است.
🍃 تدهین(روغن مالی) با روغن زیتون از پلیین به بالا
🍃 بادکش خفیف ملایم روی استخوانهای دراز ساعد بازو ران و ساق پا و بعد روغن مالی
(ابتدا بادکش بعد روغن مالی)
کلاس استاد معصوم نیا. هم اکنون
@tebiranii