#درد_سینه
دردهای پستانی با تغییر هورمون در طول سیکل قاعدگی رخ میدهد و کاملا طبیعی است.
گاهی در برخی افراد با وجود کیستهای متعدد پستانی این دردها بیشتر می‌شود.
درد پستانها نشانه بیماری بدخیم نیست و معمولا فقط دلالت بر وجود تغییرات فیبروکیستیک دارد.
ورزش منظم منجر به تعریق، نخوردن غذاهای فرآوری شده، شیر سرد، کنسروها و تنقلات تند به همراه نوشیدن دمنوش بابونه کمک‌کننده است.
#کیست‌سینه
هر چند وقت یک‌بار پرولاکتین خون را چک بفرمائید که مطمئن شوید دیگر بالا نمی‌رود. در خصوص کیستهای سینه نیر نخوردن مواد غذایی حاوی نگهدارنده‌ها، رنگ‌ها و مواد غذایی مانده و سرخ کرده در عدم رشد این کیست‌ها موثر است. هم‌چنین ماساژ ملایم با روغن تخم کتان در طولانی‌مدت در کاهش سایز کیستهای خوش‌خیم کمک می‌کند.
@drkhodadadii