📚سویق سنجد تغذیه ای لازم برای بارداری و شیردهی
یکی از نیازهای بسیار ضروری در ایام بارداری و شیردهی تامین کلسیم و تقویت استخوان بندی می باشد.
این سویق خوب و مفید از جمله منابع خوب تامین کلسیم می باشد. در توضیح این مطلب باید به این نکته جالب توجه کرد که سویق سنجد به طور مستقیم در تشکیل استخوان بندی مورد استفاده بدن قرار میگیرد و نیازی به مکمل های دیگر از جمله ویتامین «دی» برای جذب ندارد.
نیازی که در دوره حساس بارداری و شیردهی ، توجه ما را بیشتر به استفاده از سویق سنجد جلب می نماید علاوه بر رشد جنین و تامین کلسیم مورد نیاز برای تشکیل استخوان بندی او، تامین کلسیم مورد نیاز برای جلوگیری از تخریب دندان های مادر در این دوره دراز مدت و حساس است.
همچنین سویق سنجد یکی از نیازهای ضروری ورزشکارانی که نیاز به عضله سازی همراه با استخوانهای متراکم دارند به شمار می رود.
شایان ذکر است پودر سنجد که بهمراه هسته آسیاب شده نیز دارای همین خواص می باشد.
@drkhodadadii