👈صـداےشـکـم 🔹زیـره سبز، زیره سیاه و بادیان رومی، تخم شوید، بادیان سبز نسبت مساوی مخلوط شود 1 ق م به همراه ناهار و شام شود 🔹1 ق چ سیاه‌دانه بعد از غذا 🔹 گُلپَر به همراه غذا 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید