توصیه های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا
🔹خواب کافی داشته باشید.
🔹استرس‌تان را کم کنید.
🔹از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید (این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا می‌شوند)
🔹از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید.
🔹سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
🔹ورزش‌های هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید.
🔹استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید ( باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس می‌شود)
🔹تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید.
✅ @akhbare_fouri