بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم رژیم ۱۴ روزه ممنوعیات : تاکید مجدد برحذف مواد نشاسته ای ( سیب زمینی و برنج و ماکارونی ) و مواد قندی ( شکر سفید و نبات و قند ) حذف گوشت هرنوع آن و چربیها بغیرروغن زیتون 📚برنامه غذایی : میوه بخارپز به خصوص سیب ( با پوست ) و میوه های قرمز رنگ ( سیب چهار تکه شده و مغزش بیرون ریخته و سپس داخل قابلمه ریخته و اب نریزید فقط نصف استکان گلاب و نصف استکان عرق بهارنارنج ریخته و روی شعله ارام گاز بخارپزشود و ساعت ۲ بامداد و ۱۰ صبح و ۴ بعدازظهر و ۱۰ شب چندقارچ بخورند و تا چهل روزادامه شود حلوای سبوس جوانه ارزن بدون روغن با گلاب خالص ، زعفران طبیعی و خرما زاهدی یا پیارم ( میزان خرما کم باشد .)و روزانه درمیان وعده ها به اندازه یک تیله بخورد ماساژ باروغن سیاهدانه ایرانی و ورزش های کششی برای تقویت عضلات درگیر شده ( در کانال کوثر درتلگرام است .) https://t.me/mahsolatekosar یک قاشق چایخوری عسل و سیاهدانه دانه ایرانی _ الحمدلله علی ما هدانا نظرات پزشک تغذیه خانم کیوانی =====÷÷÷==÷÷÷× بسم الله الرحمن الرحیم 🍗گوشت ها : برای هر شخص سالم یا بیمار ، مجاز به مصرف روزانه از گروه گوشت ها و پروتئین های حیوانی هستیم ؟ چه مقدار و چگونه گوشت بخوریم ؟ و....؟ همه افراد در هر گروه سنی ، با هر نوع بیماری باید حد اعتدال در خوردن را رعایت کنند . گوشت ها ( به خصوص گوشت قرمز ) پس از سوخت و ساز در بدن سموم زیادی از خود برجای می گذارند . اولین نقطه اثر گوشت ها کبد ، و تغلیظ سموم در آن است . ریشه تمام بیماری ها از تجمع سموم در بدن ( به خصوص در کبد ) است . پاک سازی کبد و داشتن یک کبد سالم ، ضامن سلامت روح و روان و جسم است . 🌺عزیزان در طی روز به اندازه ای غذا بخورید که کبد شما قادر به تصفیه سموم آن باشد . گوشت کم بخورید . سموم حاصل از پروتئین های حیوانی ریشه تمام بیماری ها و به خصوص انواع سرطان است . مواد قندی و نشاسته ای مانع دفع سموم از بدن می شوند . گوشت ها را با مواد نشاسته ای و قندی نخورید . انواع گوشت ( حتی گوشت سفید مرغ و ماهی ) ، تخم مرغ و .....را با مواد غذایی فیبردار مصرف کنید . اگر انواع گوشت و پروتئین مطابق با نیاز بدن هر شخص بدون مواد نشاسته ای و قندی مصرف شود و سبزیجات فیبردار مثل کرفس ، کلم و هویج و میوه های فیبردار مثل سیب با پوست و به و انواع سبوس ارگانیک کنار گوشت ها مصرف شوند سموم حاصل از آن ها را دفع می کنند . سهم آب را در هر وعده و میان وعده غذایی رعایت کنید . سهم آب ، فیبر غذایی است . یک سوم معده شما متعلق به هوا ، یک سوم متعلق به آب و یک سوم آن متعلق به غذاست . سبزیجات فیبردار ، میوه های فیبردار و جوانه و سبوس ارگانیک را به قوت وارد برنامه غذایی خود کنید . در اینصورت اگر اعتدال در خوراک ، خواب و کار و فعالیت هم داشته باشیم با دنیای دارو و درمان بیگانه خواهید شد . ان شاءالله الحمدلله علی ما هدانا https://t.me/mahsolatekosar