📚پیشگیری از یبوست درماه نهم بارداری برای پیشگیری از یبوست تدابیری را از شروع ماه نهم انجام دهید: از مصرف خوراکیهای ترش ، قابض و غلیظ مانند سرکه ، سالاد البویه و ماکارونی و پیتزا پرهیز کنید. پیاده روی ملایم داشته باشید. هفته ای ۲-۳ بار سوپ مصرف کنید . داخل سوپ ۱-۲ قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین اضافه کنید مصرف حلوا با روغن بادام خیسانده روزانه هفت عدد آلو و هفت عدد انجیر نیز کمک کننده است. علاوه بر تأمین کلسیم ، به رفع یبوست نیز کمک می کند . اگر انجیر تازه در دسترس دارید به همین میزان انجیر تازه بخورید. ۱۰ گرم گل سرخ را داخل نصف لیوان گلاب بریزید ، شب تا صبح بماند ، صبح ناشتا آن را با یک قاشق مرباخوری عسل شیرین کرده و میل کنید . می توانید از گلقند ( مربای گل سرخ ) به اندازه یک قاشق مرباخوری صبح ناشتا همراه با آب گرم استفاده کنید https://tabaye.ir/short-tips-on-pregnancy-and-childbirth-care/