💊💊💊💊💊🇮🇷🇮🇷 مقابله با تشنگی درتابستان مصرف سبزی‌های سرد مانند خرفه و کاسنی مصرف شربت ها و عرقیجات با طبع سرد پرهیز از خوردن شوری، شیرینی، تندی و مصرف ماهی پرهیز از ورزش و هر فعالیتی که موجب تعریق شود پرهیز از صبحت کردن زیاد به ویژه با صدای بلند مصرف ماست ترش، کاهو، خیار، انار، سیب، غوره، ریواس و آلو کانال طبایع